La question de poids est plus préoccupant et inquiétant qu'il ne l'a jamais été dans l'histoire du monde. Plus de personnes sont en surpoids que jamais. Aux États-Unis seulement, on compte plus de 210 millions de personnes en surpoids. Ceci est bien plus des deux tiers de la population totale.
Beaucoup de gens essaient de perdre du poids, mais la plupart d'entre eux ne parviennent pas dû à une raison et une seule raison, leur régime alimentaire. Les gens ne comprennent pas à quel point leur alimentation est sur leur perte de poids, ainsi que la raison pour laquelle ils ont pris du poids en premier lieu. Ce que vous mangez représente 80% de perte de poids.
Depuis la perte de poids est si dépendante de ce que vous mangez, trouver un programme alimentaire qui est pris en compte tout particulièrement à vous est la première étape vers une perte de masse. Beaucoup de gens sauter cette étape et passer directement à la phase de l'exercice. L'exercice est important mais il n'y a pas moyen de perdre vos kilos sans changer vos habitudes alimentaires.
Un programme de perte de poids doit avoir un générateur de régime alimentaire. Cela vous permet de formuler un régime basé sur les aliments que vous aimez et n'aimez pas. Il construit un régime basé sur cette information, qui vous permettra de manger les aliments que vous aimez et d'éviter ceux que vous n'aimez pas. Cela réduit votre incitée à tricher ou quitter le régime alimentaire que vous êtes déjà manger ce que vous aimez et éviter ce que vous n'aimez pas.
Ce programme alimentaire va changer votre horaire de manger beaucoup plus que ce que les changements que vous mangez. La recherche a montré que les 3 repas traditionnels grands de petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner ne créent pas des conditions optimales pour la perte de poids. Ces surmenage grand repas le corps et ne laissez pas votre corps à décomposer et digérer la nourriture efficacement. Cela ralentit votre vitesse du métabolisme ainsi.
La clé de la perte de poids est de brûler des calories et de garder votre taux de métabolisme élevé permettra à cet effet. Restos 5 petits repas permettra à votre corps à travailler à un rythme qu'il peut gérer comme il se décompose et la nourriture digère. Cela permet de garder votre taux de métabolisme élevé, la combustion de grandes quantités de calories pendant la journée et la nuit. Ce petit changement à l'horaire de manger vous permettra de perdre du poids comme jamais avant.
