Des milliers sinon des millions de personnes à la fois station de gens riches et la classe ouvrière, célèbre et tous les jours à la magie prétendue scalpel du chirurgien pour corriger, renforcer et d'améliorer les défauts et les imperfections du vieillissement et la surcharge pondérale car il faut le péage sur la jeunesse et la beauté de la face. Dans cet article, je vais vous démontrer que le plus simple vérités sont souvent les plus profondes. Je vais vous montrer comment scientifiques de perte de poids grâce à la formation de poids avec disques et haltères ainsi que faible en gras et riches en fibres équilibrée et propre-manger de 5 à 6 petits repas par jour d'environ 600 calories par repas peuvent faire davantage pour transformer votre face naturellement à la belle jeunesse que vous avez apprécié de 10 à 20 ans plus tôt que tout ce qui existe.
Comme vous l'âge, et comme vous de s'abstenir de l'exercice régulièrement, Fat tendance à s'accumuler sur votre visage et votre corps
Quand vous pensez à prendre du poids, la plupart des gens pensent habituellement de perdre leur intestin, la graisse de la crosse ou le «tonnerre» cuisses. Il est rare que l'on considère la totalité du front de matières grasses que les résultats en tant que concomitante à l'absence de suffisamment d'exercice et de corriger, de manger propre. Pensez à des célébrités que nous avons connu et aimé de leur coupe-classe semble bon dans leurs 20's et 30's. Il ya plusieurs célébrités qui viennent à mon esprit: John Travolta, William Shatner, Alec Baldwin, et oui, même l'immortel Elvis Presley, pour n'en nommer que quelques-uns. Regardez des photos d'eux dans leurs 20's et 30's, et regarder des photos les maintenant dans leur 50's et 60's. Leurs visages ont obtenu plus gros et plus complète. Maintenant, le savoir, il est tout à fait correct avec moi, si il est tout à fait correct avec eux. Je ne proclame pas que tout le monde a faire de l'exercice, bien manger ou de prendre soin d'eux-mêmes. Cet article ne traite que ceux qui veulent améliorer et changer leur vie et de l'apparence, peu importe à quel âge, et qui sont également prêts à faire tout ce qui est nécessaire naturellement et sans chirurgie pour effectuer le changement.
Lorsque Votre perdre du poids correctement, vous perdez Ugly Fat de votre visage ainsi
Ce que je m'apprête à partager avec vous ici, si plus de gens étaient à la mettre en pratique, pourrait peut-être mis beaucoup de chirurgiens esthétiques sur des affaires qui dépendent de patients qui se rendent à eux pour l'ablation chirurgicale de la graisse et la réaffectation de la face dans le but d'améliorer leur beauté visage pour leur donner un visage plus jeune.
Les 3 étapes secret d'un lifting naturel sans chirurgie
Étape 1 - Commencer un régime de la résistance de poids progressive avec des haltères et barres à disques avec laquelle vous exercerez pendant au moins 30 minutes par séance d'entraînement et pendant au moins quatre fois par semaine. Les jours où vous n'utilisez pas de poids, vous pourrez pratiquer une sorte de danse aérobique, comme le jogging, la bicyclette, marche sur tapis roulant ou monter des escaliers, de préférence le matin sur un estomac vide, la première chose au réveil de 20 à 30 minutes.
Étape 2 - Mangez 5 à 6 petits pays à faible teneur en gras, les repas riches en fibres par jour d'environ 600 calories par repas de protéines maigres comme le poulet, le poisson ou très maigre morceaux de viande comme de surlonge - four, grillés, mais jamais frits, frais ou cuits à la vapeur légumes, ainsi que les pommes de terre au four ou les ignames, et comprennent des portions de fruits frais comme dessert. N'oubliez pas, y compris des gras sains comme les noix, l'huile avec les graines de lin vos salades et huiles de poisson / ou pris avec les repas.
Étape 3 - Gardez une attitude positive, et ne pas renoncer jusqu'à ce que vous ont donné à cette nouvelle façon de vivre la chance de travailler en persistant pendant au moins 12 semaines.
Et permettez-moi de souligner que ces 3 étapes secret visent également pour les femmes comme les hommes.
Vous pouvez être l'exception à la règle
Statistiquement parlant, la graisse-face-après-40 syndrome est la plupart du temps, "normal", dans le sens que cela arrive à beaucoup de gens. Ma thèse est que c'est à vous d'être l'exception - si vous voulez - vous pouvez, si vous faire certaines choses d'une certaine manière tous les jours de santé sage. Je suis à l'étape de mon existence où je me rends compte que les 5% sont toujours prêts à faire ce que les 95% ne sont jamais disposés à faire. Du groupe pourcentage qui avez-vous décidé de faire partie?
