La plupart des régimes ne permettent pas de tricher en termes de goûters ou de la malbouffe d'autres que nous généralement l'amour. Cela est compréhensible parce que ce que nous mangeons est le plus important facteur qui détermine si on perd du poids. Le problème avec la plupart des régimes, c'est qu'ils sont tellement restrictives, la plupart des gens ne parviennent pas avant qu'ils ne soient même à mi-parcours. Il ya une façon de manger sainement et de profiter de vos aliments préférés, afin de perdre quelques kilos.
Il ya une raison pourquoi régimes yo-yo existe. La personne moyenne ne peut pas s'en tenir à un régime alimentaire particulier pour trop longtemps. Ils deviennent frustrés, soit avec les limites de l'alimentation ou qu'ils s'ennuient. Il n'y a rien de mal à ces sentiments. Ils sont naturels et toutes les communes aussi.
La meilleure solution est de vous permettre de vous adonner à vos aliments préférés sans vous sentir coupable. La bonne façon de faire, c'est de la saine alimentation de 90% du temps et vous permettant cheat aliments un jour par semaine.
Il n'est pas difficile de le faire une fois que vous savez que vous allez manger les aliments que vous aimez un jour par semaine. Vous pouvez prendre une journée entière pour satisfaire toutes vos envies. Profitez de votre journée en mangeant et en buvant vos aliments préférés. Le point est d'obtenir les envies de votre système.
Une fois votre journée de triche est terminée, vous retournerez à votre routine d'une alimentation saine pour le reste de la semaine. Il devient une habitude et, éventuellement, vous n'aurez pas envie de vous suivez un régime à tous. Finalement, vous pouvez même réduire le cheat repas ainsi.
Il est un bon compromis dans le monde des livres de régime et des programmes. Vous éliminer les restrictions et effectivement avoir du plaisir à nouveau.
