Si vous vous trouvez dans un corps vivant qui ne peut pas perdre du poids, alors vous avez sans doute éprouvé beaucoup de frustration, mais je ne veux pas vous donner sur votre corps pour l'instant. Il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire pour obtenir le corps même les plus tenaces à perdre du poids supplémentaire. Je vous encourage à prendre quelques minutes pour lire et appliquer ces conseils pour votre vie quotidienne afin que vous puissiez perdre à nouveau.
Impossible de perdre du poids
1. Regardons les hydrates de carbone. Les glucides sont les aliments important que vous le corps se penche sur l'énergie rapide, mais ils peuvent aussi faire obstacle à la voie de votre perte de poids si elles sont consommées au mauvais moment de la journée. Depuis les glucides sont une énergie rapide pour votre corps que vous voulez les manger quand votre corps a besoin élevé de l'énergie - c'est le matin, après-midi et après l'exercice. Cependant, beaucoup d'entre nous ont tendance à trop manger des hydrates de carbone pendant la nuit, un moment où votre corps n'a pas besoin de beaucoup d'énergie et cela les amène à se transformer en graisse.
Si vous trouvez que votre corps ne peut pas perdre de tenter d'éviter les glucides (pain, pâtes, riz, maïs, pommes de terre, produits de boulangerie), le soir, pendant deux semaines et voir si la balance commence à baisser à nouveau pour vous.
2. Regardons à l'exercice. Pas tous les exercices sont créés égaux quand il s'agit de brûler les graisses de votre corps. Lorsque vous marchez ou que d'autres types de lent, long exercice vous brûler des calories, mais si votre corps n'est pas perdre du poids pour vous envisager de développer l'intensité à laquelle vous travaillez à la réduction du temps. Par exemple toutes les deux minutes pendant votre promenade ajouter une minute de marche de vitesse ou même le jogging. Cette intensité stimule votre métabolisme brûler les graisses et à brûler les graisses plus efficacement.
3. Mindset questions. Si vous avez de l'embonpoint ou inactif pendant une longue période et vous êtes maintenant du mal à perdre, vous aurez besoin pour permettre à votre corps pour devenir une bonne machine à brûler les graisses à l'aide du conseil ci-dessus. Cela peut exiger votre engagement, mais les résultats qui seront bientôt sera bien la valeur de votre effort.
