Une des questions que je me pose le plus fréquemment est «peut utilisant une ligne personnelle aider quelqu'un instructeur qui est une personne expérimentée de remise en forme? "La réponse est un OUI retentissant!
En fait, l'aide d'un entraîneur personnel en ligne est parfait pour les gens qui ont l'expérience de l'élaboration et à regarder ce qu'ils mangent. En effet, un entraîneur personnel en ligne vous fournira un programme frais et l'approche qui vous permettra de buste à travers les plateaux et prendre votre corps à un nouveau niveau entier!
Cette «nouvelle approche» est souvent le chaînon manquant pour de nombreuses personnes suivant un régime et des gens frustrés d'entraînement qui n'arrive pas à progresser au-delà de leur niveau actuel de remise en forme ou la composition corporelle.
Un des problèmes avec plusieurs programmes de formation en ligne personnelle est un manque de personnalisation. Ces «one size fits all" des programmes de type forfaitaire tous ensemble et ne permettent pas de degrés de niveaux d'expérience ou de remise en forme. En voici six éléments à considérer pour le choix d'un entraîneur personnel en ligne:
1. Utilisent-ils des tests de condition physique?
Sans faire un test d'aptitude, il est très difficile d'attribuer l'entraînement approprié. Si vous visitez un entraîneur personnel, il ou elle commencera par l'administration d'un questionnaire et test de condition physique. Les résultats de ce test serait de leur dire ce que vos forces et faiblesses sont et leur permettrait de créer le programme approprié. Placer tout le monde dans le niveau d'entraînement est même pas la meilleure façon de faire les choses et peut entraîner des blessures et un manque de résultats.
2. Offrent-ils des programmes d'exercice de périodisation?
La périodisation est le processus de varier un programme de formation à intervalles de temps réguliers afin de mettre sur les gains optimale de la performance physique. programmes d'entraînement périodisation sont décomposées en étapes et phases. Ce qui permet une récupération optimale et des résultats. La plupart des programmes de formation en ligne personnelle négliger cet élément essentiel. Recherchez un système avec les programmes de formation entièrement périodisation et des options d'entraînement en fonction de vos objectifs.
3. Ont-ils des démonstrations vidéo de l'exercice?
Photos sont grands, mais rien ne démontre ainsi que la vidéo. Grâce à la vidéo vous pouvez voir l'exercice exécuté exactement comme il se doit-pas deviner impliqués. Il ya des centaines d'exercices possibles que vous pouvez faire ne collent pas à la même cinq ou dix que tous les autres font. Il existe quatre modèles de base du mouvement humain, y compris pousser, tirer, tourner et se fendre. Au sein de ces quatre piliers du mouvement humain, il ya littéralement des centaines d'exercices allant de composé complexe et mouvements hybride à des exercices d'isolation de base. des exercices d'apprentissage de nouvelles est essentiel à votre succès et du progrès continu.
4. Ont-ils des plans personnalisés de repas?
La plupart des systèmes de formation en ligne personnelle vais vous donner des recettes et le laisser à vous de décider combien vous devriez manger. Ceci est très inexact. Il est important que vous mangez la quantité correcte de nourriture pour votre corps et vos objectifs. Savoir combien de calories que votre corps a besoin est essentiel à votre succès. La plupart des gens obtiennent ce mauvais calcul (ou ils ne sont pas prêter attention à ce que ce soit). Que votre objectif soit la perte de graisse, amélioration de la santé ou en augmentant la masse musculaire maigre et la force, comparer un système de formation personnelle en ligne qui va vous montrer exactement quoi et combien vous devriez manger. Cela permettra de garantir les résultats.
5. Ont-ils des programmes personnalisés de supplément?
Avec la baisse de la qualité des éléments nutritifs dans la supplémentation des aliments d'aujourd'hui est souvent nécessaire. Omega 3, vitamines, minéraux, boissons vertes, suppléments pour le sport et la liste continue encore et encore. Le nombre de suppléments disponibles à votre magasin local d'aliment peut être assez écrasante. Prenant les suppléments mal ne peut pas seulement être un gaspillage de l'argent mais ils peuvent faire plus de tort que de bien! Un bon entraîneur personnel en ligne devrait être en mesure de vous dire qui complète à utiliser (et qui sont les meilleurs à gauche sur le plateau).
6. Est-ce qu'ils ont l'appui d'experts?
Juste parce que vous êtes de formation sur votre propre ne signifie pas que vous êtes seul. Tout le monde a besoin d'aide de temps à autre et c'est là que je fais un pas en Un bon système de formation en ligne à caractère personnel doivent offrir un soutien. Ayant un expert pour répondre à vos questions est un élément extrêmement précieux pour votre réussite. Un expert vous fera partager des conseils, des secrets, et les stratégies qui vous aideront à optimiser le temps et l'effort que vous mettez dans votre régime alimentaire et des entraînements pour les meilleurs résultats possibles en un minimum de temps.
