Quand les gens entendent le mot «toxicomanie», ils pensent souvent d'être accro à la drogue ou de fumer. Petit-ils arrêter et penser être accro à la nourriture. Vous pouvez devenir accro très vite comme vous pouvez avec des médicaments. La dépression joue un grand rôle avec elle, mais il ya des autres raisons pour lesquelles cela peut arriver. Certaines des raisons êtes-vous peut être percé et que vous voulez un peu de nourriture ou vous pourriez avoir des problèmes mentaux que vous ne connaissez pas. Que devez-vous faire lorsque vous vous rendez compte que vous êtes maintenant accro à la nourriture?
Vous devez d'abord prendre une grande respiration et je sais que c'est très bien. Ne pas laisser la panique et la peur vous arrêter dans vos morceaux de faire le bon choix. Maintenant, expirez. Vous pouvez faire cela pendant quelques secondes jusqu'à ce que vous vous sentez calme. Avant de vous décider de faire quelque chose, vous devez vous concentrer sur la pensée positive et je sais que vous pouvez surmonter cette dépendance. Le moment où vous commencez logements sur les denrées alimentaires d'une manière négative, c'est quand vous irez droit de retour en être dépendants. Répétez-vous, "je perds du poids et je suis en bonne santé". Ne vous embêtez pas avec lui disant: «Je peux perdre du poids" parce que vous en faites futur quand il doit être dans le présent et dans le «maintenant» tendue. Maintenant que vous avez la bonne attitude à ce sujet, la prochaine étape ne sera pas un tel défi.
Trouvez un thérapeute, qui vous aider à participer à un programme de perte de poids. Adhérer à un programme d'aide parce que vous savez que vous n'êtes pas seul et à plusieurs reprises, vous trouverez ce qui vous a fait devenir accro à la nourriture en premier lieu. Quand vous allez à un programme, ils vous apprendront de façon saine de la façon de perdre du poids et vaincre votre dépendance. Il ne sera pas facile au début, mais il est très attribution à la fin.
Si vous faites le programme que vous devriez jeter tous vos malbouffe. Cela sera une grande étape pour beaucoup de personnes. Jeter la mauvaise nourriture peut créer encore plus d'une attitude positive parce que vous savez pertinemment que vous pouvez le faire.
La dernière chose que vous devez faire est d'être raisonnable avec vous-même. Ne vous dites pas que vous allez perdre vingt kilos en une semaine parce que cela peut être très malsain. Créer de petits objectifs. Perdre une livre par semaine reste encore beaucoup. Une fois que vous avez perdu du poids, vous pouvez encourager d'autres à dire aux gens sur la façon dont vous n'êtes plus accro à la nourriture.
