Plus de 80% de la population mondiale est en surpoids et à l'extérieur de ce 80%, 10% de toutes les personnes en surpoids sont légèrement souffrant d'obésité morbide. Lorsque l'on regarde ces statistiques alarmantes il n'est pas étonnant que des millions de personnes dans le monde sont obsédés par la perte de poids. Le problème est, la majorité des gens vont parler de la mauvaise façon.
La plupart des gens sont à la recherche d'un programme de perte de poids miracle où ils peuvent prendre une simple pilule et regarder tous leurs livres disparaissent. D'autres sont à la recherche d'un plan de régime simple qui est facile à suivre et ne pas mourir de faim. Les gens sont toujours à la recherche la plus simple manière dont de perdre du poids, sans avoir à mettre en beaucoup d'effort.
Le problème avec 98% de tous les programmes de perte de poids est que la majorité d'entre eux déclarent que vous pouvez perdre le poids que vous voulez en faire rien de plus que les suivantes. Bien que ces programmes de perte de poids peut se révéler immédiatement à perdre quelques kilos, ils ne parviennent généralement pas dans le long terme, et le poids est repris en peu de temps.
Cependant, vous pouvez éviter ce gain de poids de retour en faisant quelque chose de très simple: l'exercice! Un régime sur son propre échouera. La seule façon de bien écarter le poids est de suivre un programme de régime avec l'exercice. Lors de l'exercice, le corps va commencer à travailler le gras qui forme, peu importe ce que l'alimentation du programme que vous utilisez.
Si un programme de régime vous promet que vous pouvez vous attendre perte de poids extrême et le maintenir sans rien faire d'autre, alors vous pouvez partir du principe que le programme n'est pas légitime. Tout plan d'alimentation qui n'est pas suivi d'un programme d'exercice approprié sera toujours à l'échec. C'est pourquoi près de 95% de tous les programmes d'alimentation échouer! Les statistiques ne mentent pas quand il s'agit de la perte de poids.N'oubliez pas de vérifier avec votre médecin avant de modifier votre niveau d'exercice ou l'alimentation.
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