Quand vous démarrez sur un plan de perte de poids, vous pouvez être concerné qu'il ne rentrera pas dans votre budget. Il ya plusieurs façons de manger sainement qui ne cassera pas la banque. Lisez la suite pour 10 pas cher idées perte de poids pour aider à garder le gonflement de votre portefeuille, pas votre tour de taille!
Idée n ° 1 - Préparer
Avant même de penser à aller à la boutique, assurez-vous que vous avez une liste de tous les aliments que vous aurez besoin pour la semaine. Planifiez votre repas à l'avance sera également aider dans vos efforts de perte de poids! Bien se préparer pour réduire les déplacements inutiles au magasin et impulsif arrêts de restauration rapide au cours de la semaine.
Idée n ° 2 - Mangez avant d'aller magasiner
Quand vous allez à l'épicerie quand on a faim, vous êtes plus susceptibles d'acheter de la nourriture supplémentaire que vous n'avez pas besoin ou qui n'est pas sur votre régime alimentaire. Plan de prendre une collation ou un repas avant de se diriger vers la porte.
Idée n ° 3 - Acheter Generic
Une autre idée poids chers perte est d'acheter des aliments de marque générique. Vous pouvez enregistrer un paquet par la recherche de magasins de marque ou éléments de hors-marque. Ils ont généralement le même contenu nutritionnel, alors pourquoi payer plus cher pour une marque?
Idée n ° 4 - Coupons Cut
Devenez une reine ou un roi bon! Vérifiez votre journal hebdomadaire local pour leurs inserts coupon puis reprendre la coupe pour les éléments-vous déjà acheté ou envisageraient d'acheter. Vous pouvez organiser coupons par marque ou par type d'aliment. Après avoir fait votre liste d'épicerie pour la semaine (voir Idée n ° 1), passez par votre organisateur de coupon et sortir ceux que vous aurez besoin si vous n'êtes pas à leur recherche alors que vous êtes à l'épicerie.
Idée n ° 5 - Achetez en vrac
Vous pouvez souvent économiser de l'argent en achetant en vrac sur les agrafes garde-manger, comme les céréales, croustilles cuites au four, produits de cuisson, et bien d'autres. Rechercher dans une adhésion à un grossiste comme Costco ou Sam's Club de réduire les factures d'épicerie au fil du temps.
Idée n ° 6 - cultiver des produits
Création d'un jardin potager est une des meilleures idées à bas prix la perte de poids. Nous savons tous que l'ajout de fruits et légumes à votre alimentation est saine, mais les produits frais peuvent être coûteux. Envisager de lancer votre propre jardin avec les produits que vous aimez et utilisez le plus.
Idée n ° 7 - Aller congelés
Lorsque les fruits et légumes ne sont pas dans la saison, ils peuvent être encore plus cher pour acheter frais dans la section des produits. Au lieu de cela, la tête dans la section congélateur et s'approvisionner en légumes et fruits surgelés, qui sont tout aussi saine alimentation. Vous pouvez également acheter des conserves de produits - vérifiez bien que vous rincez le contenu car ils peuvent être emballés avec du sucre ou du sel supplémentaire.
Idée n ° 8 - Vérifier parties
Si vous achetez plus que ce dont vous avez besoin et il expire avant que vous courez la chance de l'utiliser, vous venez de rincer l'argent de côté. Cela est particulièrement vrai avec les produits laitiers qui ont une durée de conservation plus courte. Faites l'inventaire de ce que vous allez utiliser avant de l'acheter et vérifier la date d'expiration pour vous assurer de l'utiliser avant qu'il butin.
Idée # 9 - Assurez-Packs Snack
Lorsque vous êtes à la recherche d'idées de perte de poids à bas prix, ne cherchez pas plus loin que votre propre cabinet Tupperware! Au lieu d'acheter packs snack emballés individuellement, faire vos propres. Ces packs premade sont commodes, mais coûtent beaucoup plus cher. Achetez vos noix et fruits séchés propres à faire un mélange montagnard, ou d'acheter un gros paquet de croustilles cuites au four et de les reconditionner dans des conteneurs de taille snack.
Idée n ° 10 - Les régimes de recherche
Il ya là-bas régime plans qui coûtent de l'argent plus que d'autres. Si le budget est serré dans votre foyer, mais vous voulez continuer à perdre du poids, faire des recherches sur ce que d'autres programmes pourraient être plus rentables pour votre budget. Vous pourrez peut-être économiser de l'argent à long terme par l'achat d'un programme qui vous enseigne les techniques de perte de poids que vous pouvez mettre en œuvre aussi longtemps que vous en avez besoin.
Perdre du poids peut être beaucoup plus facile lorsque vous n'êtes pas inquiet au sujet de combien vous dépensez sur votre facture d'épicerie. En suivant ces idées chers perte de poids, vous pourrez non seulement perdre quelques kilos, mais en vrac jusqu'à votre porte-monnaie en même temps.
