C'est une chose intéressante qui arrive quand un régime à la mode sort. Quand je dis la mode, je le régime alimentaire, je veux dire tout régime qui jaillit d'un changement spécifique à votre alimentation, telles que faible teneur en calories, faible en glucides, en fibres, pas de sodium, ou même le régime de pamplemousse. La liste s'allonge encore et encore. Toutes ces régimes ont sorti avec juste grand amateur et ont été soutenues par plusieurs témoignages sur la façon dont ils sont grands mais ils sont la première partie d'un piège du trop grand nombre d'entre nous aspire dans.
Ce qui est vraiment qui se passe quand vous allez sur un régime à la mode? C'est assez simple en fait. Vous êtes généralement d'éliminer une seule chose (bonne ou mauvaise) de votre alimentation. Ce changement dans vos habitudes alimentaires est suffisant pour que votre corps réagit. Votre corps est utilisé pour obtenir une certaine quantité de ce que vous consommez et quand vous changer cela, il doit compenser.
Cette indemnité est ce que les résultats de votre perte de poids. Ce n'est pas que le régime vous a donné un grand changement et votre corps est sain, parce qu'il n'est pas. Vous ne pouvez pas supprimer n'importe lequel de ces types de choses complètement ou de les réduire trop dans votre alimentation. Nous avons besoin de choses comme calories, lipides, glucides, fibres et oui, même pamplemousse. Mais le secret est de savoir comment nous procurer ces choses. Que mangez-vous pour obtenir votre graisses et les glucides? Et bien sûr, combien êtes-vous manger? Ceci est ce qui est généralement la cause de notre corps inapte.
Fondamentalement, ce que cela signifie, c'est que si vous voulez vraiment perdre du poids vous avez à faire plus de diète et l'exercice. Et c'est la partie des gens ont le plus de temps à traiter avec. Vous devez changer votre style de vie. C'est la seule façon de vraiment parvenir à l'équilibre et la santé dans votre vie. Une alimentation et ou l'exercice par eux-mêmes, vous n'obtiendrez pas un changement de longue durée. La raison est que finalement, vous vous arrêterez le régime alimentaire ou l'exercice. Pourquoi ? Parce que vous atteint votre objectif, fatigué de la routine, viens de recevoir trop occupé pour continuer à le faire. Quoi qu'il en soit la quasi-totalité d'entre nous finissent par ne plus faire ce qu'il était que nous faisions que nous a fait perdre le poids en premier lieu.
Lorsque nous faisons cela, malheureusement, nous retomber dans les mêmes routines anciennes que nous faisions avant, et bientôt, non seulement avons-nous gagné tout le poids que nous avons perdu, mais un couple de livres supplémentaires ainsi. C'est ce que nous savons tous que le régime Merri-go-round. Tôt ou tard, tous ceux qui essaient fin régimes en place dans ce manège. Il n'est pas amusant et il ya pire à chaque tentative.
La réponse est d'adopter pas seulement un changement de régime alimentaire et exercice physique, mais changer votre mode de vie. Modifier la façon dont vous regardez la nourriture et d'autres mauvais éléments de votre vie. Si vous faites cela, vous pouvez obtenir à long santé durable dans votre vie.
Tout programme de régime et d'exercice ou que vous vous impliquer avec devrait également offrir un changement à votre mode de vie afin que vous puissiez maintenir la santé du programme va vous aider à atteindre. Perdre du poids juste pour le remettre à nouveau n'est pas possible d'aller.
